口水怪魔

可以專心做好一件事, 已經是一種幸福

《時代》數據分析高EQ人士的18種行為

與其說是高EQ , 倒不如說是成功的行為法則 , very good and bookmark

========================================================

在以前,不少人認為智商(IQ)高是成功的唯一來源,但近年來不少研究發現,90%的成功人士都有較高的情緒智商(EQ)。EQ影響我們如何管理自己的行為,應付社交,以及作出個人決定。

 

但如何知道自己的EQ?最直接的做法就是進行測試,但大多的測試都不是免費的,而且有一些更是不便宜,《時代雜誌》就分析了數萬名人士的測試數據,歸納出18個高EQ人士會做的行為。

 

擅於表達各種情感

高EQ的人會知道自己的情緒,會以更多的情緒詞彙,更精準地表達自己的情緒。

 

關心別人

不論是性格內向還是外向,高EQ的人有同理心,能明白對方的感受。

 

接受改變

高EQ的人靈活多變,易於適應改變,他們明白到害怕改變會威脅他們的成功和幸福,因此他們會計劃一些行動來應付改變。

 

知道自己的長短處

高EQ的人不但知道自己的情緒,還會知道自己的優劣,從而發揮自己長處及避開自己的短處。

 

慧眼識英雄

不少高EQ的人都有看穿別人的本領,他們會通過別人的行為,來明白對方背後的動機。

 

不易被觸怒

高EQ的人有自信及豁達,即使被人取笑,情緒亦不會因此而受到影響。

 

知道如何向自己及別人說不

高EQ的人能夠自我控制,不會被慾望和衝動支配,不會被他人要求束縛。

 

懂得放下

高EQ的人會與過去的錯誤保持距離,但不會忘記,會從中吸取教訓,不會重蹈覆轍。

 

會付出但不望回報

高EQ的人在幫助別人時,不會期望任何回報,這會令人留下深刻印象,這會有利與別人建立強大的人際網絡。

 

不記仇

負面情緒會影響到身體健康,高EQ的人明白到放手才會令自己感覺良好,健康得到改善。

 

懂得交際

高EQ的人會因應對方的情緒來調整對話內容,避免影響整個對話氣氛。

 

不追求完美

高EQ的人知道世上無完美的事,所以他們不會追求。

 

珍惜所擁有的東西

高EQ的人知足常樂,對自己所擁有的東西而感恩,這有助減輕壓力。

 

適當休息

現時的科技令到人能夠24小時運作,但高EQ的人關掉電話和暫停上網,令自己可以休息。

 

少飲咖啡

咖啡因會令到身體腎上腺素上升,從而影響情緒,高EQ的人知道咖啡因的恐怖,因此不會多飲。

 

充足的睡眠

高EQ的人知道如睡眠不足,會影響自制能力、專注力和記憶,因此他們會將睡眠列為重要的事。

 

控制消極情緒

消極想法會影響到自己的行為,高EQ的人會保持正面積極的心態。

 

不會被他人影響心情

高EQ的人不會被他人的說話而影響到自己的心情,亦不會與別人比較。

,

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。

你可以使用這些 HTML 標籤與屬性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>